- Юрич, шо грустишь? Надо делать так. Подними руки вверх, и потом резко вниз, и одновременно криком: А пошло оно нах всЁ! - и надо было видеть выражение усатую "морду" лица (на фото инструктирует в канцелярии сержантов) старшины, когда он проделал это упражнение несколько раз. Попробовал и правда полегчало чуток ненадолго...
Сегодня попался мне "Ритуал утреннего везения"
Утром после подъема с кровати. Исходное положение. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Головой вперед-назад, влево-вправо (про себя или вслух приговаривая): "Головой кручу, удачу прикручу!".
Взмахи руками: "Взмахи рук деньги принесут".
Наклоны корпуса тела: "Тело раз, тело два — успешны все мои дела!".
Приседания: "Вверх-вниз приседаю – свою жизнь улучшаю!".
Не знаю как это поможет, но лет десять я по утрам пробегал от 6 до 10 километров и вы знаете, чувствовал себя замечательно. Сейчас же пешим ходом от 6 и до 10 тоже помогает...
https://www.liveinternet.ru/users/4052155/post436437865/
Journal information